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うつ病

「掃除もなにもしたくない」「いつのまにかゴミ屋敷になっていた」となるのは、うつ病が原因かも。このページではうつ病だと掃除ができない理由や症状、うつ病チェックテストを説明していこう。

うつ病とは?

うつ病について一度は聞いたことがあるだろう。うつ病とは、精神的・身体的ストレスが重なり、耐え切れなくなった脳が機能障害を起こしてしまった状態。

脳が不健康になっているので、物の見方や考え方が偏り「自分はダメな人間だ」「もう何をやってもだめだ」と、何をしていても気分が沈んでしまっているのだ。日本は100人中3~7人が一生の間でうつ病を経験しているとデータが出ており、近年はさらに増えているとか。

症状としては、満足に眠れない・食欲がわかない・何をしていても楽しめないといった状態が続く状態。悪化した場合は、自殺を考える場合も…。

そんな状態で掃除や整理整頓ができるわけがないのは明白。生きるに必死な状態では、身の回りの綺麗さは二の次三の次になってしまうのもわからないでもない。

実際、ゴミ屋敷を作ってしまう人のなかにはうつ病の人が多くいると聞く。ただ、片付けられないことが余計に「自分はダメだ」と、思い込みに拍車をかけてしまうこともあるから、やっぱり掃除はしなきゃね。

簡易うつ病診断

うつ病は簡単に診断できるものではないが、気づくきっかけのためにも、その傾向があるかを診断するチェックリストを紹介しよう。

  1. すべての物事に対してほとんど興味がない、あるいは楽しめない
  2. 寝付きが悪く途中で何度も目がさめる、あるいは逆に眠り過ぎる
  3. 気分が落ち込みゆううつになる、あるいは絶望的な気持ちになる
  4. あまり食欲がない、あるいは食べ過ぎる(過食)
  5. 疲れた感じがする、あるいは気力がない
  6. 新聞を読む、あるいはテレビを見ることに集中するのが難しい
  7. 他人が気づくぐらいに動きや話し方が遅くなる、あるいは反対にそわそわしたり、落ちつかずふだんよりも動き回ることがある
  8. 自分はダメな人間で人生の敗北者だと気に病む、あるいは自分自身や家族に申し訳ないと感じる
  9. 死んだ方がましだと思ったり、自分を何らかの方法で傷つけようとしたりことがある

あてはまる項目はいくつあったかな?

当てはまる数が多ければ多いほど、うつ病に近い状態。信頼できる病院や医師に一度相談してみるとよいだろう。

治療方法は?

うつ病に根本的な治療法はない。けれど「十分な休養」「薬による治療」の2つで、日常生活に戻れるほどに回復できる。ただし、自分一人での回復はなかなか難しいもの。家族や医師の力を借りて徐々に回復していく方法が望ましい。

  • 十分な休養
  • 薬による治療

より詳しく治療法を知りたい人は治療法について、まとめているページもご参考にどうぞ。

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